病院の4階に併設される「'S'ウェルネスクラブ」は会員制のフィットネスクラブで、厚生労働省認定の疾病予防・運動療法施設です。人間ドックや健康診断から得たデータをもとに、栄養や休養にも配慮した一人一人の健康づくりプログラムを作成してくれます。
生活習慣病の改善や高齢者の体力向上、介護予防のための運動療法など、個別に作成したプログラムを実践することにより、運動習慣を身につけることから始めていきます。

 

◇一人一人へのきめ細やかな対応

 

◇医療・運動・栄養など多方面からサポート

 

◇科学的根拠に基づいたメニューの作成

 

 

★'S'ウェルネスクラブの流れ

 

健康な体づくりには運動・栄養・休養のバランスが重要なポイントになります。'S'ウェルネスクラブでは筋力運動と有酸素運動、そして栄養など、多方面からトータルサポート。効果的な運動効果を得るために、呼気ガス分析装置、筋力測定器を用いて無酸素性作業閾値、最大酸素摂取量や最大筋力を計測し、利用者一人一人の運動プログラムを作成。継続的な健康管理でサポートしてくれます。

 

 

◇料金
・入会金：無料
・年会費：15,750円　※協会けんぽ加入者は無料。ただし、健診でチェックの付いた人が対象(詳細は要確認)
・利用料：1回 367円、回数券(50回分) 15,750円

 

◇問合せ ほか

城西病院 健康センター 'S'ウェルネスクラブ
[住]長野県松本市城西1-5-16 　[電]0263-33-6400(代)
[営]9:00～21:00（月・土曜～17:00、水曜12:30～）　[休]日曜、祝日ほか　※要確認

 

 

今回は取材でお邪魔しつつ、ちゃっかりジャージを用意。健康運動指導士の中野豪さんにご指導いただきながらの運動体験と、健康維持についてアドバイスをいただきました。

ここ4カ月で8キロ近くのダイエットに成功しているワタクシですが、体脂肪率は21．5％とやや高め。中野先生いわく「筋肉が落ちているのかも」とのこと。今後は筋力アップをしつつ体脂肪を落とすべく、決意を新たにしました。詳しくはメルマガをチェック！　http://www.i-kenpo.jp/ml-kiyaku.html

 

ということで、健康診断で数値を指摘されている方は、ぜひぜひ、足を運んでみては？

 

 

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ウォーキングイベント開催

転倒予防・メタボ撃退・筋力向上　ノルディックウォークにチャレンジ！

 

・日　程：平成22年5月23日（日）　※少雨決行

・時　間：一部9:00～11:30、二部13:00～15:30　※受付30分前～　城西病院正面玄関

・場　所：城西病院～松本城公園周辺

・料　金：1人1,000円

・内　容：専門のインストラクターによる講習とウォーキング体験

・問合せ：城西病院 健康センター 'S'ウェルネスクラブ　TEL.0263-33-6400(代)　　担当／中野・太田・今関

【2010年5月11日号】

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