特集

横山タカ子先生直伝
夏バテ対策メニュー

この時期はだるくて食事を抜いたり、そうめんなど糖質の多い食事で栄養不足になりがち。また、冷たい水などをがぶ飲みして胃酸が薄まって消化不良を起こしたり、発汗や片寄った食事でビタミンやミネラルが消費されてだるくなるなど、夏バテまっしぐら・・・。そこで、料理研究家の横山タカ子先生に、夏バテを予防するメニューを教えていただきました。

【2009年8月11日号】

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ラジオ番組

いきいき健康 Q＆A
「夏バテとは？」

6回目の「いきいき！健康ながの」。今回のテーマは「夏バテとは？」です。この時期、心配な「夏バテ」について、長野赤十字病院・健康管理部部長の大房裕和先生にお話をうかがいます。【8月4日オンエア】

【2009年8月11日号】

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こんにちは！保健師です。

こんにちは！保健師です。
夏を涼しく・・・

毎日暑いですね。みなさん　いかがお過ごしでしょうか。冷房を使うのも良いですが、こんなときは、少しでも涼しく過ごせるように工夫したいですね。すこし考えてみました。まず、暑い日は家の前に水をまくようにしています。朝夕の涼しい時間帯に、庭に水を少しでもまいておくと、風が心地よく感じられます。

【2009年8月11日号】

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