特集

水の話
長野県内の名水めぐり

人間の体の約60％は水分でできています。体内の水分の多くは汗や尿で排出されますが、失われた水分を補給し体内でスムーズに循環させることで、健康な状態を維持できます。水分が不足すると脱水症や熱中症の原因になりますし、過剰に摂取すると内臓に負担がかかり、体がだるくなったり消化不良を起こすことがあります。適度な水分補給を心掛けましょう。

【2009年7月14日号】

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ラジオ番組

いきいき健康 Q＆A
「熱中症」

4回目の「いきいき！健康ながの」テーマは、「熱中症」です。これからの季節、ますます心配になりますよね。そこで、長野市西和田にあります田中病院の副院長・田中昌彦先生にお話をうかがいます。【7月7日オンエア】

【2009年7月14日号】

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こんにちは！保健師です。

こんにちは！保健師です。
わたしの減量作戦。

私が特定保健指導を始めて1年が経ちました。面接に際し、企業の皆様にはお忙しいところ貴重な時間を割いていただき感謝しております。特定保健指導は健診結果を見ながらお話をさせていただいているのですが、いつも驚くことは、皆様、本当に一生懸命自分の健康に向き合って食事に気をつけたり、運動をしたりして、努力していらっしゃるということです。

【2009年7月14日号】

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