特集

寒さに負けず
体を動かそう！

寒の入りを過ぎ、大寒を間近にして寒さがいよいよ本格化してきました。そうなってくると、家の中にこもりがちで体を動かさなくなりますよね。そこで、今回の特集は様々な面でサポートしてくれるデイサービスと、自宅でできるリンパケアについてご紹介します！

【2011年1月11日号】

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ラジオ番組

いきいき健康 Q＆A
「机でできる簡単体操」

今日のテーマは「冬の運動不足解消のための簡単体操」。寒い冬は体を動かすのがちょっと面倒で、運動不足になりがちですよね。でも、冬こそ血行をよくするために体を動かしたいものです。今日は、長野市のダンス教室「ダンススタジオ・ブロードウェイ」を主宰する塚田まゆりさんに運動不足解消の簡単体操を教えていただきます。【1月4日オンエア】

【2011年1月11日号】

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教えて！保健師さん

教えて！保健師さん
「四十肩・五十肩について」

★質問
40歳になりました。四十肩なんていいますが、体はもう若くないのでしょうね。何か心がけることありますか？

【2011年1月11日号】

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