特集

まずはカタチから？
ウオーキンググッズあれこれ

生活習慣病の予防策として、いつでもどこでも手軽にできる「ウオーキング」が注目されています。朝夕、ウオーキングを楽しむ人を見かける機会も増えましたが、初めは無理をせずに少しずつ歩く速さと距離を増やしていきましょう。1日1万歩を目標に、あなたも今日から第一歩を踏み出しませんか！

【2009年11月24日号】

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ラジオ番組

いきいき健康 Q＆A
「メタボは嫌！　依田さんの挑戦」（3）

お待たせしました。今回は「メタボは嫌！　依田さんの挑戦」の第3回ということで、メタボリックシンドロームにならないために日々取り組んでいらっしゃる協会けんぽ長野支部の依田さんと、保健師の神田さんにお越しいただきました。【11月17日オンエア】

【2009年11月24日号】

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こんにちは！保健師です。

こんにちは！保健師です。
小春日和の休日に

小春日和の休日に、主人と畑の里芋の収穫をしました。みなさんは里芋はどんな植物の芋なのかご存知ですか？　私は、農家にお嫁にくるまで、里芋の葉っぱを知りませんでした。それは、イラストでカエルがよく持っている葉っぱの傘のような形です。私の背丈（156センチ）ぐらいの大きさです。ちょっと、意外な感じがしませんか？

【2009年11月24日号】

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